身高172.1CM体重61.3公斤正常吗（172.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.1体重61.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为20.7。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI处于正常范围内，说明您的体重与身高相适应。

然而，为了进一步提升健康状况，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保饮食均衡，摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测身体健康状况，及时发现并处理潜在问题。

通过这些生活方式的调整，可以进一步提高您的健康水平，并有助于维持健康的体重和BMI指数。如果您有任何健康上的疑虑或需要更专业的建议，请咨询医生或营养师。

172.1CM男/女性标准体重是多少

身高 172.1 CM的标准体重范围：54.79kg - 71.08kg