身高172.2CM体重111.2公斤算胖吗?（172.2cm标准体重）
您的身高：172.2 CM - 您的体重：111.2 KG
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BMI指数：37.5（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：肥胖II级
您的BMI值显示肥胖，建议立即咨询医生或营养师，制定个性化饮食和运动计划，并考虑增加日常活动量。
体重指数bmi计算公式
身高172.2体重111.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为37.5，这属于肥胖类别。为了帮助您改善健康状况，以下是一些建议：
1. 均衡饮食：减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。避免加工食品和快餐。
2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择跑步、游泳、骑自行车或任何您喜欢的活动。
3. 保持水分：每天喝足够的水，避免含糖饮料和酒精。
4. 充足睡眠：确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。
5. 减压：长期的压力会影响体重和整体健康。尝试冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
6. 定期检查：与医生合作，定期进行健康检查，以监测您的体重和BMI变化，并根据需要调整您的饮食和运动计划。
请记住，减肥是一个渐进的过程，需要时间和耐心。重要的是要采取可持续的生活方式改变，并在必要时寻求专业医疗建议。
172.2CM男/女性标准体重是多少
身高 172.2 CM的标准体重范围：54.86kg - 71.17kg