身高172.3CM体重34.7公斤算胖吗?（172.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.3体重34.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.3厘米，体重为34.7公斤，BMI指数为11.7。这个BMI值远低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的体重过轻，建议增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、全谷物、红肉、鱼类和高脂肪乳制品。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、瘦肉和豆类。

3. 定期运动：虽然增加热量摄入很重要，但适度的运动也可以帮助增加肌肉量和总体健康。可以尝试散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI值非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的饮食计划适合您的健康状况。

5. 避免过度节食：长期节食可能导致体重进一步下降和健康问题。如果需要减肥，请在医生或营养师的指导下进行。

6. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、减压和避免吸烟也是维持健康的重要因素。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医疗专业人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况！

172.3CM男/女性标准体重是多少

身高 172.3 CM的标准体重范围：54.92kg - 71.25kg