身高172.6CM体重116.5公斤算胖吗?（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重116.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为39.1，这属于肥胖范围。为了您的健康，我建议您采取以下措施：

1. 均衡饮食：增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量，减少高糖、高脂肪和高热量食物的摄入。可以咨询营养师制定一个适合您的饮食计划。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择自己喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 减压：长期的压力会增加体重。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响新陈代谢和食欲调节。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加肥胖的风险。

6. 定期体检：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理健康问题。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。建议您在专业人士的指导下制定并执行减肥计划。祝您健康！

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg