身高172.6CM体重42.3公斤算胖吗?（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重42.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.2。这个BMI值属于非常低的范围，通常被认为是营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议，帮助您改善健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，例如坚果、全脂乳制品、红肉和深海鱼等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也是维持健康的重要因素。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

4. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议定期进行身体检查，包括血液检查和营养评估，以确保身体健康状况。

5. 咨询医生或营养师：如果可能的话，咨询医生或营养师以获得个性化的建议和指导。他们可以根据您的具体情况提供更专业的建议。

6. 保持积极心态：改变生活习惯需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。设定小目标，并庆祝每一个进步。

请记住，健康是一个长期的过程，需要耐心和持续的努力。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医疗人员。

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg