身高175CM体重73.2公斤正常吗（175cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175体重73.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为23.9，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对于维持健康的BMI至关重要。建议多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品、高糖食品和高脂肪食品的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您燃烧卡路里，促进健康体重。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对维持健康的体重非常重要。成年人每晚应睡7到9小时。

4. 减少压力：长期的压力可能导致过量摄入食物，尤其是高热量的食物。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测您的体重和BMI变化。如果有任何健康方面的疑虑，应及时咨询医生或营养师。

6. 避免饮酒过量：酒精摄入过多不仅可能导致体重增加，还可能对身体健康产生其他负面影响。

通过上述建议的实施，您可以帮助自己维持健康的体重和生活方式。记住，每个人的身体都是独一无二的，找到适合自己的健康方式才是最重要的。

175CM男/女性标准体重是多少

身高 175 CM的标准体重范围：56.66kg - 73.5kg