身高172.7CM体重36.4公斤算胖吗?（172.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.7体重36.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为172.7厘米，体重为36.4公斤，BMI指数为12.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量以支持基本的生理功能和日常活动。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、种子、全脂乳制品、肉类和加工食品等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉可以帮助增加营养摄入。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也可以帮助提高身体的新陈代谢率。可以选择轻松的有氧运动，如散步、慢跑或游泳，并逐渐增加强度和持续时间。

4. 咨询医生或营养师：如果体重过轻对您的健康造成了影响，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导，帮助您制定适合您个人情况的饮食和运动计划。

5. 保持积极心态：保持积极的心态对于改善健康状况非常重要。尝试找到支持您改变生活方式的人，并保持乐观的态度。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医疗专业人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

172.7CM男/女性标准体重是多少

身高 172.7 CM的标准体重范围：55.18kg - 71.58kg