身高173CM体重42.8公斤算胖吗?（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重42.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。

建议：

1. 增加营养摄入：为了增加体重，建议您增加每日的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物，如坚果、全谷物、红肉和高脂肪乳制品来实现。同时，确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，有助于增加肌肉量和总体重。可以选择一些低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的骑自行车。但是，请注意，在开始任何新的运动计划之前，最好先咨询医生或专业人士。

3. 保持水分：充足的水分对于维持身体健康至关重要。确保每天喝足够的水，并避免含糖饮料和酒精。

4. 睡眠充足：良好的睡眠习惯对于维持健康的体重非常重要。尽量保证每晚7到9小时的高质量睡眠。

5. 心理健康：保持积极的心态对于整体健康非常重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试冥想、深呼吸或其他放松技巧来帮助减轻压力。

6. 定期检查：如果体重过轻对您的日常生活造成了困扰，或者您担心自己的健康状况，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg