身高173CM体重61.7公斤正常吗（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重61.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

对于一个身高173厘米、体重61.7公斤的人来说，BMI为20.6确实处于健康范围内。这意味着您的体重与您的身高相匹配，没有过重或过轻的情况。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议您继续保持当前的饮食和运动习惯。健康的体重有助于降低心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类和坚果）以及健康脂肪（如橄榄油）。避免过多摄入高糖分和高脂肪的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等任何您喜欢的活动。运动不仅有助于维持健康的体重，还能提高心肺功能和整体健康状况。

4. 充足的睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲增加和体重增加。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期进行体检也是非常重要的。这可以帮助您早期发现并处理任何潜在的健康问题。

通过遵循这些建议，您可以继续保持健康的生活方式，并享受更高质量的生活。如果您有任何具体的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg