身高175.1CM体重34.3公斤算胖吗?（175.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.1体重34.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.2。这个BMI值低于正常范围（18.5到24.9），可能表明您处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。

2. 增加热量摄入：由于您的BMI较低，建议增加每日的热量摄入，以帮助体重增加。可以通过选择高热量密度的食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高蛋白食品来实现。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或骑自行车等。

4. 保持水分：确保每天喝足够的水，这有助于维持身体的正常功能，并且可以防止脱水。

5. 定期检查：如果您的体重持续低于正常范围，建议咨询医生或营养师，以获取个性化的建议和指导。

6. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。如果感到压力或焦虑，可以尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来缓解。

请记住，任何体重管理计划都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和指导。

175.1CM男/女性标准体重是多少

身高 175.1 CM的标准体重范围：56.72kg - 73.58kg