身高173.1CM体重61.7公斤正常吗（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重61.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.1厘米）和体重（61.7公斤），您的BMI指数为20.6，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用于评估一个人体重是否健康的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。

专业建议：

1. 保持当前体重：您的BMI指数在正常范围内，这意味着您的体重对于您的身高来说是合适的。继续保持这种健康的体重状态是非常重要的。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）以及健康脂肪（如橄榄油、坚果和种子）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车等。运动不仅可以帮助维持健康的体重，还能提高心血管健康和整体体能。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对身体健康至关重要，有助于调节食欲和代谢。

5. 减压：长期的压力会对身体健康产生负面影响。尝试一些减压技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸练习或与朋友家人共度时光。

6. 定期体检：即使目前没有健康问题，定期进行体检也是保持健康的重要一环。这可以帮助早期发现并处理任何潜在的健康问题。

通过遵循上述建议，您可以维持一个健康的生活方式，并享受更长久的活力和幸福生活。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的营养师以获得个性化的建议。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg