身高173.2CM体重156.3公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重156.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.2厘米，体重为156.3公斤，计算出的BMI指数为52.1。这个BMI指数非常高，属于极度肥胖的范畴。面对这样的情况，建议您采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。增加蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的比例。尽量避免快餐和加工食品。

2. 增加运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，可以考虑进行力量训练来增强肌肉，提高基础代谢率。

3. 控制饮酒：避免过量饮酒，因为酒精也会增加体重。

4. 戒烟：吸烟会增加肥胖的风险，并对整体健康产生负面影响。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖和其他健康指标的变化。

6. 心理支持：减肥过程中可能会遇到挑战和挫折，寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力。

7. 咨询专业人士：如果可能的话，咨询营养师或医生制定个性化的减肥计划，并在过程中获得专业的指导和支持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。重要的是要确保您的减肥计划是安全的，并且符合您的个人情况。如果您有任何健康问题或疑虑，请务必咨询医疗专业人士。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg