身高173.2CM体重32.4公斤算胖吗?（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重32.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为10.8。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个173.2厘米高的个体，32.4公斤的体重确实对应一个较低的BMI值。

专业建议：

1. 营养均衡：您的BMI值偏低，可能意味着您的饮食中缺乏足够的热量和营养。建议增加高蛋白、高热量的食物摄入，如肉类、鱼类、坚果、全谷物和富含维生素的食物。同时，确保饮食多样化，避免单一食物过量摄入。

2. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率，有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动。

3. 健康生活方式：保持良好的生活习惯对维持健康的体重至关重要。这包括充足的睡眠（每晚7-9小时）、避免过度饮酒和戒烟。

4. 定期监测：建议定期监测体重和BMI指数的变化，并根据变化调整饮食和运动计划。如果有必要，可以咨询营养师或医生制定个性化的饮食和运动计划。

5. 心理因素：有时体重问题可能与心理因素有关。如果您感到压力或焦虑影响了饮食习惯，可以考虑寻求心理咨询或参加减压课程。

6. 水分摄入：确保充足的水分摄入也很重要。有时候人们会误以为口渴是饥饿的表现，而实际上是因为脱水。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此在采取任何重大改变之前，最好咨询医疗专业人士的意见。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg