身高173.2CM体重61.8公斤正常吗（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重61.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为20.6。这个BMI值处于正常范围内，具体来说，它落在了世界卫生组织（WHO）定义的“正常”范围内（18.5到24.9之间）。这意味着您的体重与您的身高是相称的，属于健康的身体状态。

建议：

1. 保持当前体重：由于您的BMI在正常范围内，建议继续保持当前的体重和生活方式。健康的饮食和适量的运动对于维持这种状态非常重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如鱼、肉、豆类）和健康脂肪（如橄榄油、坚果）。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。此外，每周至少进行两天的力量训练。运动可以帮助您保持健康的体重，并提高整体健康水平。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足可能会导致体重增加和其他健康问题。

5. 减压：长期的压力可能会影响您的饮食习惯和生活方式。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，定期体检仍然很重要。这可以帮助您及时发现并处理任何潜在的健康问题。

通过遵循这些建议，您可以保持健康的体重和生活方式，享受更高质量的生活。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg