身高173.2CM体重73.2公斤正常吗（173.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.2体重73.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为24.4，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。

建议

1. 保持当前体重：由于您的BMI处于健康范围内，建议您继续保持当前的体重和生活方式。健康的生活方式包括均衡饮食和定期运动。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以是快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

5. 减压：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：定期进行体检，监测您的健康状况，并及时调整生活方式或医疗建议。

注意事项

• 如果您有特定的健康问题或正在服用某些药物，请咨询医生或营养师，以获取个性化的建议。
• 如果您有任何疑虑或担心自己的健康状况，请及时就医。

通过上述建议，您可以维持健康的体重和生活方式。记住，健康是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。

173.2CM男/女性标准体重是多少

身高 173.2 CM的标准体重范围：55.5kg - 72kg