身高173.3CM体重49.3公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）
您的身高：173.3 CM - 您的体重：49.3 KG
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BMI指数：16.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高173.3体重49.3公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为16.4，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。
专业建议：
1. 增加热量摄入：为了健康地增加体重，建议您增加每日的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白的食物来实现，如坚果、种子、全谷物、红肉和乳制品等。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和含糖饮料。
3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，促进健康体重的增加。可以选择有氧运动如快走、跑步或游泳，以及力量训练来增强肌肉质量。
4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成人每晚应睡眠7到9小时。
5. 避免压力：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。
6. 定期检查：如果您的体重持续下降或有其他健康问题，请咨询医生或营养师进行进一步的评估和建议。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行，以确保它们适合您的个人健康状况。
173.3CM男/女性标准体重是多少
身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg