身高173.5CM体重152.9公斤算胖吗?（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重152.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为173.5厘米，体重为152.9公斤，BMI指数为50.8。这是一个非常高的BMI值，表明您处于严重的肥胖状态。肥胖不仅影响身体健康，还可能增加多种健康问题的风险，包括但不限于心脏病、糖尿病、高血压、关节疾病和某些类型的癌症。

专业建议

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，强烈建议您尽快咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的评估和建议。

2. 制定合理的减肥计划：医生或营养师会根据您的具体情况制定一个合理的减肥计划。这个计划可能包括饮食调整、运动建议以及可能的药物治疗。

3. 健康饮食：在减肥过程中，应注重健康饮食。减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。尽量选择低GI（血糖生成指数）的食物，以帮助控制血糖水平。

4. 定期运动：结合有氧运动和力量训练可以帮助提高新陈代谢率，并增强肌肉力量。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极心态。

6. 避免快速减肥方法：快速减肥可能会对身体造成伤害，并且很难长期维持。健康的减肥速度是每周减少0.5到1公斤。

7. 定期监测：在减肥过程中，定期监测体重、BMI和其他健康指标是非常重要的。这可以帮助您了解自己的进展，并及时调整计划。

请记住，每个人的身体状况都是独特的，因此最有效的减肥方法也会因人而异。务必在专业医疗人员的指导下进行任何减肥尝试。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg