身高173.5CM体重64.1公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重64.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.5厘米和体重64.1公斤，您的BMI指数为21.3，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围是18.5到24.9。

对于您的情况，21.3的BMI值表明您的体重与身高相匹配，处于健康状态。这意味着您没有过轻或过重的风险。然而，为了保持健康的生活方式，建议您继续保持以下几点：

1. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高脂肪和加工食品。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的高质量睡眠。

5. 避免吸烟和限制酒精摄入：这些习惯对身体健康有害，应尽量避免。

6. 定期体检：即使目前的BMI值在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况。

通过上述生活方式的调整，您可以进一步提高生活质量，并保持长期的健康状态。如果您有任何健康上的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg