身高173.5CM体重71.3公斤正常吗（173.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.5体重71.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高173.5厘米和体重71.3公斤，您的BMI指数为23.7，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常被认为是18.5到24.9之间。

建议：

1. 保持当前体重：鉴于您的BMI处于正常范围内，建议您继续保持当前的体重。健康的体重对于预防多种慢性疾病至关重要。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。避免过多摄入高糖、高脂肪和高盐的食物。

3. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。运动不仅有助于维持体重，还能提高心血管健康和整体活力。

4. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠习惯对维持身体健康和体重管理非常重要。

5. 减压：长期的压力可能会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：即使目前健康状况良好，也建议每年进行一次全面体检，以便早期发现并处理任何潜在的健康问题。

通过遵循这些建议，您可以继续维持健康的体重，并享受更好的生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。

173.5CM男/女性标准体重是多少

身高 173.5 CM的标准体重范围：55.69kg - 72.25kg