身高173.7CM体重63.1公斤正常吗（173.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.7体重63.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为20.9，处于正常范围内。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。正常BMI的范围通常是18.5到24.9之间。

对于您的情况，建议如下：

1. 保持健康饮食：确保饮食均衡，包含足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。运动有助于提高心肺功能，促进新陈代谢，并有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 定期检查：即使目前的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。

6. 避免过度饮酒和吸烟：这些习惯不仅对身体健康有害，还可能影响体重管理。

7. 合理饮水：保持充足的水分摄入，有时人们会误认为口渴为饥饿感。

通过上述建议，您可以维持当前的健康状态，并为未来的生活打下良好的基础。如果您有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

173.7CM男/女性标准体重是多少

身高 173.7 CM的标准体重范围：55.82kg - 72.41kg