身高175.6CM体重71.2公斤正常吗（175.6cm标准体重）
您的身高：175.6 CM - 您的体重：71.2 KG
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BMI指数：23.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高175.6体重71.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高和体重，您的BMI指数为23.1，这属于正常范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于成年人来说，BMI的正常范围是18.5到24.9。
建议：
1. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。此外，可以加入一些力量训练来增强肌肉，提高新陈代谢率。
3. 充足睡眠：保证每晚7到9小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于调节体重和维持整体健康。
4. 减压：长期的压力会影响激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。
5. 定期检查：即使BMI在正常范围内，定期进行体检也很重要。这可以帮助您及时发现任何潜在的健康问题。
6. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。有时候人们会误以为口渴是饥饿的表现。
7. 避免酒精和烟草：过量饮酒和吸烟不仅对健康有害，也可能导致体重增加。
通过上述建议的实施，您可以维持健康的体重，并享受更好的生活质量。如果您有任何健康方面的疑虑或需要更个性化的建议，请咨询医生或营养师。
175.6CM男/女性标准体重是多少
身高 175.6 CM的标准体重范围：57.05kg - 74kg