身高175.9CM体重43公斤算胖吗?（175.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高175.9体重43公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为175.9厘米，体重为43公斤，BMI指数为13.9。这个BMI值表明您处于体重过轻的状态。以下是一些建议，帮助您改善体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。避免高糖、高脂肪和加工食品。

2. 增加水分摄入：每天至少喝8杯水，保持身体水分平衡。

3. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳或骑自行车等。

4. 充足睡眠：确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响食欲和新陈代谢。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：与医生合作，定期进行健康检查，以确保您的健康状况得到监控和管理。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请咨询医疗专业人士。

175.9CM男/女性标准体重是多少

身高 175.9 CM的标准体重范围：57.24kg - 74.26kg