身高179.1CM体重52.6公斤算胖吗?（179.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.1体重52.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（179.1厘米）和体重（52.6公斤），您的BMI指数为16.4。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），属于偏瘦。对于成年人来说，BMI低于18.5可能意味着体重过轻，这可能会增加一些健康风险，如骨质疏松、营养不良等。

以下是一些建议，帮助您改善体重和整体健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。减少加工食品和高糖食品的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。您可以选择喜欢的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠，有助于身体恢复和维持健康的体重。

5. 心理健康：保持积极的心态，避免过度压力。压力过大可能会影响食欲和体重管理。

6. 定期检查：如果您的体重持续偏低，并且影响到您的生活质量或健康状况，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生。

179.1CM男/女性标准体重是多少

身高 179.1 CM的标准体重范围：59.34kg - 76.98kg