身高179.9CM体重44.3公斤算胖吗?（179.9cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高179.9体重44.3公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为179.9厘米，体重为44.3公斤，BMI指数为13.7。这个BMI值低于正常范围（18.5-24.9），表明您可能处于营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善健康状况：

1. 增加营养摄入：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 适量运动：虽然增加体重可能需要更多的热量摄入，但适量的运动对整体健康非常重要。可以尝试散步、跑步、游泳或任何您喜欢的活动。

3. 咨询医生：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并确保您的健康状况得到适当的评估和管理。

4. 保持积极的心态：改变生活方式可能需要时间和努力，保持积极的心态对于成功至关重要。

5. 充足的睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重和整体健康非常重要。

6. 避免不良习惯：减少或避免吸烟和过量饮酒等不良习惯，这些习惯可能会对您的健康产生负面影响。

请记住，任何重大的饮食或生活方式改变都应该在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议能帮助您改善健康状况。

179.9CM男/女性标准体重是多少

身高 179.9 CM的标准体重范围：59.87kg - 77.67kg