身高167.1CM体重31公斤算胖吗?（167.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高167.1体重31公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为167.1厘米，体重为31公斤，BMI指数为11.1。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良状态。以下是一些建议：

1. 增加热量摄入：为了提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。建议咨询营养师，制定一个合理的饮食计划，确保摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。

2. 均衡饮食：确保饮食中包含足够的蛋白质来源（如瘦肉、鱼、豆类和豆制品）、健康脂肪（如坚果、种子和橄榄油）以及丰富的蔬菜和水果。避免高糖和高脂肪的食物。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入是首要任务，但适量的运动也有助于提高身体的新陈代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或游泳。

4. 定期监测：在调整饮食和运动计划后，建议定期监测体重和BMI指数的变化。这有助于您了解自己的进步，并及时调整计划。

5. 寻求专业帮助：如果可能的话，寻求医生或营养师的帮助是非常重要的。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的恢复计划。

请记住，任何重大的饮食或生活方式改变都应该在专业人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

167.1CM男/女性标准体重是多少

身高 167.1 CM的标准体重范围：51.66kg - 67.01kg