身高180.8CM体重47.1公斤算胖吗?（180.8cm标准体重）
您的身高：180.8 CM - 您的体重：47.1 KG
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BMI指数：14.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：中度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高180.8体重47.1公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为180.8厘米，体重为47.1公斤，BMI指数为14.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI指数低于正常范围，这可能意味着您存在营养不良或体重过轻的情况。
对于您的情况，以下是一些建议：
1. 增加热量摄入：为了增加体重和提高BMI指数，您需要增加每日的热量摄入。可以考虑吃更多的高热量食物，如坚果、全谷物、肉类、鱼类和乳制品。
2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。
3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但需要注意的是，在增加体重时应避免过度运动导致身体过度消耗能量。
4. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您的饮食和运动计划。
5. 保持积极心态：增加体重可能需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或专业人士的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！
180.8CM男/女性标准体重是多少
身高 180.8 CM的标准体重范围：60.47kg - 78.45kg