身高181.8CM体重124.6公斤算胖吗?（181.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高181.8体重124.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为37.7，这属于肥胖范围。为了您的健康，建议采取以下措施：

1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。可以咨询营养师制定适合您的饮食计划。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择散步、跑步、游泳、骑自行车等活动。

3. 改善生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜。减少酒精摄入，戒烟。

4. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，及时发现并处理可能的健康问题。

5. 心理支持：肥胖可能与心理因素有关，如压力、焦虑等。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您更好地应对这些挑战。

请记住，任何减肥计划都应该在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。

181.8CM男/女性标准体重是多少

身高 181.8 CM的标准体重范围：61.14kg - 79.32kg