身高185.6CM体重180.8公斤算胖吗?（185.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高185.6体重180.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为52.5，这属于极度肥胖的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高185.6厘米（约1.856米）的人来说，180.8公斤的体重确实会导致一个非常高的BMI值。

专业建议：

1. 立即咨询医生：鉴于您的BMI指数非常高，强烈建议您尽快咨询医生或营养师。他们可以为您提供个性化的健康评估和治疗建议。

2. 制定合理的饮食计划：医生或营养师会帮助您制定一个健康的饮食计划，旨在减少热量摄入并增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免高糖、高脂肪和高热量的食物。

3. 增加身体活动：结合健康的饮食习惯，增加日常的身体活动量是非常重要的。可以考虑加入有氧运动（如快走、跑步、游泳）和力量训练，以帮助燃烧多余的热量并增强肌肉。

4. 心理支持：减肥过程可能会带来心理压力和挑战。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助您保持积极的心态，并提供必要的支持。

5. 监测进展：定期记录您的体重、BMI和其他健康指标，并与医生讨论这些数据。这有助于评估您的进展并根据需要调整计划。

6. 避免快速减肥方法：尽量避免使用快速减肥方法，如极端节食或泻药等。这些方法可能会对您的健康造成严重影响，并且很难长期维持。

请记住，减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。与专业人士合作，制定一个适合您个人情况的计划，并坚持执行是成功的关键。

185.6CM男/女性标准体重是多少

身高 185.6 CM的标准体重范围：63.73kg - 82.67kg