身高155.6CM体重34.6公斤算胖吗?（155.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高155.6体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.3，这属于体重过轻的范畴。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种常用的衡量人体胖瘦程度的指标，计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。对于一个155.6厘米高的人来说，34.6公斤的体重确实偏低。

建议：

1. 增加饮食摄入：为了增加体重，建议您增加每天的饮食量，尤其是高热量、高蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆制品、坚果和全谷物等。同时，确保饮食中含有足够的维生素和矿物质。

2. 均衡饮食：保持饮食均衡，确保营养全面。可以咨询营养师制定个性化的饮食计划。

3. 适量运动：适量的运动可以帮助增加肌肉量，从而提高基础代谢率。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。

4. 定期检查：如果体重持续下降或出现其他健康问题，请及时就医进行检查。

5. 心理支持：体重过轻可能会影响个人的心理健康。如果感到焦虑或抑郁，请寻求心理咨询师的帮助。

6. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些不良习惯可能会影响身体健康和体重。

请记住，任何改变生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供更个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划来改善您的健康状况。

155.6CM男/女性标准体重是多少

身高 155.6 CM的标准体重范围：44.79kg - 58.11kg