身高159.4CM体重37.1公斤算胖吗?（159.4cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高159.4体重37.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为14.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 饮食调整：增加高热量、高蛋白的食物摄入，如肉类、鱼类、豆类、坚果和全谷物等。同时，可以适当增加餐次，确保每天摄入足够的热量。

2. 营养补充：如果饮食调整后仍然无法达到理想的体重，可以考虑在医生或营养师的指导下补充维生素和矿物质。

3. 定期检查：体重过轻可能与某些健康问题有关，如甲状腺功能亢进、消化吸收不良等。建议定期进行体检，以排除潜在的健康问题。

4. 运动与锻炼：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但要注意不要过度运动导致身体进一步消耗能量。可以尝试散步、瑜伽等低强度运动。

5. 心理支持：体重过轻有时也与心理因素有关，如压力、焦虑等。如果感到心理压力较大，可以寻求心理咨询师的帮助。

6. 睡眠质量：保证充足的睡眠对于维持正常的新陈代谢和身体健康非常重要。尽量保持每晚7-9小时的高质量睡眠。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康方面的疑虑，请及时就医咨询。

159.4CM男/女性标准体重是多少

身高 159.4 CM的标准体重范围：47.01kg - 60.98kg