身高162.3CM体重37.4公斤算胖吗?（162.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高162.3体重37.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为162.3厘米，体重为37.4公斤，BMI指数为14.2。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏低。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几点：

1. 营养摄入：确保您的饮食均衡且营养丰富。增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入量。可以考虑增加一些高热量食物，如坚果、全谷物、牛奶和奶制品。

2. 餐食安排：尝试增加餐食的频率和分量，避免长时间饥饿导致的过度节食。可以尝试在一天中安排更多的小餐。

3. 运动与健康：适量的运动可以帮助提高食欲和新陈代谢。可以选择一些轻松的运动方式，如散步、瑜伽或轻度有氧运动。

4. 心理支持：体重过轻可能会影响个人的心理状态。寻求家人、朋友或专业人士的支持和帮助是非常重要的。

5. 定期检查：如果体重过轻对您的日常生活造成了困扰，建议咨询医生或营养师进行进一步的评估和指导。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在专业医生或营养师的指导下进行。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议和支持。

162.3CM男/女性标准体重是多少

身高 162.3 CM的标准体重范围：48.73kg - 63.22kg