身高163.7CM体重132.9公斤算胖吗?（163.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高163.7体重132.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为49.6，这表明您处于极度肥胖的状态。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。对于一个身高163.7厘米（约1.637米）的人来说，体重132.9公斤确实会导致BMI值非常高。

专业建议

1. 立即咨询医生：极度肥胖可能会增加多种健康风险，包括心脏病、糖尿病、高血压、某些癌症等。因此，建议您尽快咨询医生或营养师，以获得专业的医疗建议和治疗方案。

2. 制定合理的减肥计划：医生或营养师可能会建议您制定一个综合的减肥计划，包括饮食调整、运动和生活方式的改变。减肥速度不宜过快，通常建议每周减少0.5到1公斤的体重。

3. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。避免快餐和加工食品，选择健康的烹饪方法，如蒸、煮或烤。

4. 增加身体活动：每天至少进行30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。如果可能的话，可以尝试更多的体力活动来提高日常活动量。

5. 心理支持：减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难。寻求心理支持或加入减肥小组可以帮助您保持动力和积极的心态。

6. 定期监测进展：定期记录您的体重、BMI和其他健康指标，并与医生讨论您的进展。这有助于确保您的减肥计划是有效的，并且及时调整以应对任何挑战。

请记住，每个人的体质和健康状况都是独特的，因此在开始任何减肥计划之前，请务必咨询医疗专业人士。

163.7CM男/女性标准体重是多少

身高 163.7 CM的标准体重范围：49.58kg - 64.31kg