身高170.2CM体重112.7公斤算胖吗?（170.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.2体重112.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为170.2厘米，体重为112.7公斤，BMI指数为38.9。这个BMI指数表明您处于肥胖类别。肥胖对健康的影响是多方面的，包括但不限于增加心血管疾病、糖尿病、高血压、关节问题等风险。因此，建议采取以下措施来改善您的健康状况：

1. 均衡饮食：增加蔬菜和水果的摄入量，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。确保饮食中蛋白质、碳水化合物和脂肪的合理比例。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于调节体重和新陈代谢。

4. 减压：长期的压力会导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会影响体重管理和整体健康。

6. 定期体检：即使采取了上述措施，也应定期进行体检，以监测体重和健康状况的变化。

请记住，改变生活习惯需要时间和耐心。建议在医生或营养师的指导下制定适合自己的减肥计划，并在过程中保持积极的心态。

170.2CM男/女性标准体重是多少

身高 170.2 CM的标准体重范围：53.59kg - 69.52kg