身高170.8CM体重41.4公斤算胖吗?（170.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高170.8体重41.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为14.2。这是一个低于正常范围的数值，通常被认为是营养不良或体重过轻。以下是一些建议，帮助您改善这种情况：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物，如坚果、种子、全谷物、红肉和高脂肪的乳制品来实现。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，但过度运动可能会导致体重进一步下降。建议进行适度的有氧运动，如散步、游泳或骑自行车。

4. 充足的睡眠：睡眠不足会影响激素水平，可能导致食欲下降和代谢减慢。确保每晚获得7-9小时的高质量睡眠。

5. 减少压力：长期的压力会影响食欲和激素水平，可能导致体重下降。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来减轻压力。

6. 定期检查：如果您的体重持续下降或有任何健康问题，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以为您提供专业的建议，并确保您的改变对您的整体健康有益。

170.8CM男/女性标准体重是多少

身高 170.8 CM的标准体重范围：53.97kg - 70.01kg