身高171.1CM体重57.4公斤正常吗（171.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.1体重57.4公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高171.1厘米和体重57.4公斤，您的BMI指数为19.6。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI在18.5到24.9之间被视为正常范围。因此，您的BMI指数处于正常范围内，说明您的体重与身高比例是健康的。

建议：

1. 保持健康饮食：均衡饮食对维持健康的体重至关重要。建议您多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。例如，快走、慢跑、游泳或骑自行车都是不错的选择。运动可以帮助您燃烧卡路里，促进新陈代谢。

3. 充足睡眠：确保每晚获得7到9小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响激素水平，可能导致体重增加。

4. 减压：长期的压力会影响激素水平，导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期检查：定期进行体检，监测您的健康状况和体重变化。如果有任何健康问题或疑虑，及时咨询医生。

6. 保持积极心态：保持积极的心态对维持健康的生活方式非常重要。设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

通过上述建议的实施，您可以帮助维持健康的体重和生活方式。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业的营养师。

171.1CM男/女性标准体重是多少

身高 171.1 CM的标准体重范围：54.16kg - 70.26kg