身高171.2CM体重34.6公斤算胖吗?（171.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.2体重34.6公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为171.2厘米，体重为34.6公斤，BMI指数为11.8。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是严重营养不良或极度消瘦的标志。以下是一些建议：

1. 营养补充：建议您增加蛋白质和健康脂肪的摄入，同时确保摄入足够的维生素和矿物质。可以考虑咨询营养师，制定一个适合您的饮食计划。

2. 增加热量摄入：为了提高体重，您需要增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的高热量食物来实现，如坚果、种子、全谷物、红肉和高脂乳制品。

3. 定期锻炼：虽然增加体重需要增加热量摄入，但适量的锻炼可以帮助提高新陈代谢率，并且对整体健康有益。建议进行低强度的有氧运动和力量训练。

4. 心理健康：体重过轻可能与心理健康问题有关，如厌食症、抑郁症或焦虑症。如果您感到压力或情绪问题，请寻求心理咨询师的帮助。

5. 定期检查：由于您的BMI非常低，建议您定期进行健康检查，以监测您的健康状况，并及时发现和处理任何潜在的问题。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个安全有效的计划。

171.2CM男/女性标准体重是多少

身高 171.2 CM的标准体重范围：54.22kg - 70.34kg