身高171.5CM体重33.5公斤算胖吗?（171.5cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高171.5体重33.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为11.4。这是一个非常低的BMI值，表明您可能处于严重的营养不良或体重过轻的状态。以下是一些建议，以帮助您改善您的健康状况：

1. 增加热量摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议增加每天的热量摄入。可以通过选择高热量、高蛋白质的食物来实现，如坚果、种子、全脂乳制品、瘦肉和富含健康脂肪的食物。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 适量运动：虽然增加体重需要时间，但适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，并可能有助于改善整体健康状况。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽或轻量级的力量训练。

4. 咨询医生或营养师：鉴于您的BMI非常低，建议咨询医生或注册营养师以获得个性化的建议。他们可以为您提供更具体的饮食计划和健康指导。

5. 定期检查：定期进行体检，监测体重和BMI的变化，并根据医生的建议进行调整。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应在专业医疗人员的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

171.5CM男/女性标准体重是多少

身高 171.5 CM的标准体重范围：54.41kg - 70.59kg