身高172.6CM体重62.9公斤正常吗（172.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高172.6体重62.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您的身高和体重，您的BMI指数为21.1，这属于正常范围（18.5-24.9）。BMI指数是衡量人体胖瘦程度的一种简单方法，但它并不能完全反映一个人的健康状况。以下是一些建议，帮助您保持健康的生活方式：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中含有足够的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。尽量减少加工食品和高糖、高脂肪食品的摄入。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并有助于维持健康的体重。

3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。

4. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸或其他放松技巧来管理压力。

5. 定期体检：即使您的BMI在正常范围内，也建议定期进行体检，以监测您的健康状况并及时发现任何潜在问题。

6. 保持水分：每天喝足够的水对于维持身体健康至关重要。成人每天建议饮水量约为2-3升。

7. 避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会对健康产生负面影响，应尽量避免或限制这些行为。

请记住，这些只是一般性建议，并不能替代专业医疗意见。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，请咨询医生或专业的营养师。

172.6CM男/女性标准体重是多少

身高 172.6 CM的标准体重范围：55.11kg - 71.5kg