身高173CM体重34.1公斤算胖吗?（173cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173体重34.1公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为11.4。这是一个非常低的BMI值，通常被认为是营养不良或体重过轻的标志。对于一个173厘米的成年人来说，一个健康的BMI范围通常是18.5到24.9。因此，您的体重远低于正常范围。

建议：

1. 增加热量摄入：为了增加体重，您需要增加每天的热量摄入。可以尝试吃更多高热量、高蛋白质的食物，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入加工食品和高糖食品。

3. 定期锻炼：适量的锻炼可以帮助增加肌肉量，从而增加体重。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或力量训练。

4. 咨询医生或营养师：由于您的BMI非常低，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的健康状况提供更具体的指导。

5. 保持积极心态：增加体重可能需要时间和耐心。保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该在医疗专业人员的指导下进行。

173CM男/女性标准体重是多少

身高 173 CM的标准体重范围：55.37kg - 71.83kg