身高173.1CM体重51.5公斤算胖吗?（173.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.1体重51.5公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为17.2。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一个用来评估人体是否健康的一个简单指标，它通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算。对于成年人来说，BMI的正常范围通常是18.5到24.9之间。

您的BMI指数略低于正常范围的下限，这可能意味着您的体重相对于您的身高来说偏低。然而，需要注意的是，BMI只是一个大致的健康指标，并不能完全反映一个人的健康状况。以下是一些建议，帮助您更好地理解和改善您的体重状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的营养素。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少高糖、高脂肪和高盐的食物摄入。

2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。运动可以帮助您增加肌肉量，提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成人每晚应该睡7到9小时。

4. 减压：长期的压力可能导致过量摄入食物。尝试一些减压方法，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。

5. 咨询专业人士：如果您担心自己的体重或健康状况，请咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个适合您个人情况的健康计划。

请记住，改变生活方式需要时间和耐心。重要的是要保持积极的态度，并逐步做出健康的改变。

173.1CM男/女性标准体重是多少

身高 173.1 CM的标准体重范围：55.43kg - 71.91kg