身高173.3CM体重42.9公斤算胖吗?（173.3cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高173.3体重42.9公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（173.3cm）和体重（42.9kg），您的BMI指数为14.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于正常范围，这可能表明您存在体重过轻的情况。以下是一些建议，帮助您改善体重和健康状况：

1. 均衡饮食：确保您的饮食中包含足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。

2. 增加热量摄入：由于您目前的体重较低，建议增加每日的热量摄入，以促进健康的体重增长。可以尝试高热量食物，如坚果、种子、全脂乳制品和高热量的蛋白质来源。

3. 定期运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

4. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持正常的体重至关重要。成年人每晚应睡眠7到9小时。

5. 减压：长期的压力可能导致食欲下降和体重减轻。尝试通过冥想、瑜伽或其他放松技巧来管理压力。

6. 定期体检：如果体重过轻影响了您的健康状况，建议咨询医生或营养师，他们可以提供个性化的建议和支持。

请记住，任何改变饮食或运动计划前，最好先咨询医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况提供更专业的指导和建议。

173.3CM男/女性标准体重是多少

身高 173.3 CM的标准体重范围：55.56kg - 72.08kg