身高174CM体重63.9公斤正常吗（174cm标准体重）
您的身高：174 CM - 您的体重：63.9 KG
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BMI指数：21.1（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：健康
您的BMI值处于健康范围，建议保持均衡饮食和规律运动，定期体检以维持健康状态。
体重指数bmi计算公式
身高174体重63.9公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的身高（174厘米）和体重（63.9公斤），您的BMI指数为21.1。根据世界卫生组织的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。因此，您的BMI指数处于健康范围内，无需特别担心。
建议：
1. 保持当前饮食习惯：如果您的饮食习惯均衡且营养丰富，可以继续维持。确保摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和蛋白质。
2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这有助于提高心肺功能，增强肌肉和骨骼，并有助于维持健康的体重。
3. 充足睡眠：成年人每晚应保证7到9小时的睡眠。良好的睡眠有助于身体恢复和维持健康的体重。
4. 减压：长期的压力会影响身体的激素水平，可能导致体重增加。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。
5. 定期体检：即使目前BMI指数正常，也建议定期进行体检，以监测身体健康状况。
6. 避免不健康的生活习惯：减少饮酒和戒烟对维护健康至关重要。
如果您有任何疑虑或需要进一步的指导，请咨询医生或营养师。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。
174CM男/女性标准体重是多少
身高 174 CM的标准体重范围：56.01kg - 72.66kg