身高182.2CM体重50.8公斤算胖吗?（182.2cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高182.2体重50.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（182.2cm）和体重（50.8kg），您的BMI指数为15.3。根据世界卫生组织（WHO）的分类，BMI在18.5以下被认为是体重过轻。因此，您的BMI指数确实偏低，属于体重过轻的范畴。

对于体重过轻的人来说，建议采取以下措施来改善健康状况：

1. 增加热量摄入：确保每天摄入足够的热量。可以通过增加高热量食物的摄入量来实现，如坚果、全脂乳制品、红肉、鱼类和高热量的蔬菜等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃新鲜水果和蔬菜，减少加工食品和高糖食品的摄入。

3. 适量运动：虽然增加热量摄入很重要，但适量的运动也有助于提高新陈代谢率。可以尝试散步、慢跑、游泳或骑自行车等有氧运动。

4. 咨询医生或营养师：如果可能的话，咨询医生或营养师以获得个性化的建议。他们可以根据您的具体情况提供更详细的指导。

5. 保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免过度饮酒和吸烟，这些都有助于维持健康的体重。

6. 心理健康：保持积极的心态也很重要。有时体重过轻可能是由于心理因素造成的，如焦虑或抑郁。如果有必要，可以寻求心理咨询师的帮助。

请记住，任何改变饮食或生活方式的决定都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

182.2CM男/女性标准体重是多少

身高 182.2 CM的标准体重范围：61.41kg - 79.67kg