身高182.9CM体重58.2公斤算胖吗?（182.9cm标准体重）
您的身高：182.9 CM - 您的体重：58.2 KG
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BMI指数：17.4（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高182.9体重58.2公斤bmi正常值范围是多少
根据您的身高182.9厘米和体重58.2公斤，您的BMI指数为17.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。您的BMI低于这个健康范围，可能意味着您处于体重过轻的状态。
建议
1. 均衡饮食：增加蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物的摄入，以帮助增加体重。可以考虑吃一些高热量的食物，如坚果、种子、全谷物和高蛋白食物。
2. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
3. 充足睡眠：保证充足的睡眠对于维持健康的体重非常重要。成年人每晚应该睡眠7到9小时。
4. 心理因素：有时体重过轻可能与心理因素有关，如厌食症或暴食症。如果觉得自己无法独立管理这种情况，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
5. 定期检查：定期进行体检，以确保没有其他健康问题导致体重过轻。
注意事项
- 在增加体重时，请确保采取健康的方式，避免快速或不健康的饮食习惯。
- 如果有慢性疾病或特定健康状况，请在增加体重前咨询医生。
- 保持积极的心态，设定实际可行的目标，并庆祝每一个小成就。
请记住，每个人的体质和情况都是不同的，因此在采取任何饮食或运动计划之前，最好先咨询医生或营养师的意见。
182.9CM男/女性标准体重是多少
身高 182.9 CM的标准体重范围：61.89kg - 80.29kg