身高184.7CM体重73.7公斤正常吗（184.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高184.7体重73.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重，您的BMI指数为21.6，属于正常范围（18.5-24.9）。这个BMI值表明您的体重与身高比例是健康的。然而，为了确保最佳的健康状态，以下是一些建议：

1. 均衡饮食：确保您的饮食包含足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免过多摄入高糖、高盐和高脂肪的食物。

2. 定期运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。这可以包括快走、跑步、游泳、骑自行车等。

3. 保持水分：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。

4. 充足睡眠：成年人每晚应保证7-9小时的高质量睡眠。

5. 减压：长期的压力会影响身体健康。尝试通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来减轻压力。

6. 定期体检：即使BMI在正常范围内，定期体检也很重要，以便及时发现并处理任何潜在的健康问题。

7. 避免吸烟和过量饮酒：这些习惯会对您的整体健康产生负面影响。

8. 个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持个人物品清洁等。

通过实施这些建议，您可以进一步维护和提升您的身体健康。如果您有任何特定的健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议。

184.7CM男/女性标准体重是多少

身高 184.7 CM的标准体重范围：63.11kg - 81.87kg