身高186.7CM体重46.7公斤算胖吗?（186.7cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高186.7体重46.7公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为186.7厘米，体重为46.7公斤，BMI指数为13.4。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数低于18.5被认为是体重过轻。因此，您的体重确实偏轻。

对于体重过轻的人来说，需要注意以下几个方面：

1. 营养摄入：确保饮食均衡，摄入足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。可以增加高热量食物的摄入量，如坚果、种子、全谷物、瘦肉和鱼类等。

2. 饮食习惯：尽量避免长时间不吃东西或过度节食。可以尝试在一天中分散进食，保持稳定的能量供应。

3. 运动：适量的运动可以帮助增加食欲和提高新陈代谢率。建议选择低强度的运动，如散步、瑜伽或轻松的有氧运动。

4. 水分摄入：确保充足的水分摄入，有时候口渴可能会被误认为是饥饿。

5. 心理健康：保持积极的心态对于维持健康的体重非常重要。如果可能的话，寻求心理咨询师的帮助来处理任何可能影响您饮食和生活方式的心理问题。

6. 定期检查：定期进行体检，监测身体状况，并根据医生的建议调整生活方式和饮食习惯。

如果您对自己的健康状况有任何疑虑或不确定的地方，建议咨询医生或营养师以获得个性化的建议和支持。

186.7CM男/女性标准体重是多少

身高 186.7 CM的标准体重范围：64.49kg - 83.66kg