身高187.1CM体重62.7公斤算胖吗?（187.1cm标准体重）
您的身高：187.1 CM - 您的体重：62.7 KG
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BMI指数：17.9（正常范围：18.5-24.9）
身体状态：轻度体重不足
您的BMI值偏低，建议增加富含蛋白质和健康脂肪的食物，如鸡蛋、鱼类、坚果等，并适当进行力量训练以增加肌肉量。
体重指数bmi计算公式
身高187.1体重62.7公斤bmi正常值范围是多少
根据您提供的信息，您的身高为187.1厘米，体重为62.7公斤，BMI指数为17.9。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，BMI指数在18.5到24.9之间被认为是健康的范围。您的BMI指数略低于这个健康范围的下限，这可能意味着您的体重相对于您的身高来说偏低。
建议：
1. 均衡饮食：确保您的饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，减少加工食品和高糖食品的摄入。
2. 增加热量摄入：如果您希望增加体重，可以尝试增加每天的热量摄入。可以通过吃更多的餐点、选择高热量食物或在餐点之间加餐来实现。
3. 适量运动：适量的运动可以帮助提高新陈代谢率，从而有助于增加体重。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
4. 保持水分：确保每天喝足够的水。有时候人们会将口渴误认为是饥饿，从而摄入过多的食物。
5. 咨询医生或营养师：如果您担心自己的体重过低或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议和指导。
6. 避免不良习惯：避免吸烟和过量饮酒等不良习惯，这些习惯可能会对身体健康产生负面影响，并影响体重管理。
请记住，任何饮食或生活方式的改变都应该是渐进和可持续的。如果您有任何健康疑虑，请及时寻求专业医疗意见。
187.1CM男/女性标准体重是多少
身高 187.1 CM的标准体重范围：64.76kg - 84.02kg