身高190.6CM体重61.8公斤算胖吗?（190.6cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高190.6体重61.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的信息，您的身高为190.6厘米，体重为61.8公斤，BMI指数为17。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过将体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。您的BMI指数为17，这属于体重过轻的范畴。

对于BMI指数在17的人来说，建议如下：

1. 增加体重：由于您的体重过轻，建议通过健康饮食和适量运动来增加体重。可以尝试高热量、高蛋白质的食物，如坚果、全谷物、红肉和鱼类等。

2. 均衡饮食：确保饮食均衡，包含足够的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过多摄入糖分和加工食品。

3. 适量运动：适当的运动可以帮助增加肌肉量和总体重量。可以尝试有氧运动如快走、跑步或游泳，以及力量训练。

4. 咨询医生：如果您的体重过轻且持续存在，建议咨询医生或营养师。他们可以提供个性化的建议，并帮助您制定一个健康的增重计划。

5. 保持积极心态：增重可能需要时间和耐心，保持积极的心态非常重要。设定小目标，并庆祝每一个进步。

6. 避免不良习惯：避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，这些习惯可能会影响您的体重和整体健康状况。

请记住，任何关于饮食或健康的重大改变都应该在医生或营养师的指导下进行。希望这些建议对您有所帮助！

190.6CM男/女性标准体重是多少

身高 190.6 CM的标准体重范围：67.21kg - 87.19kg