身高191.1CM体重119.8公斤算胖吗?（191.1cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.1体重119.8公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高（191.1cm）和体重（119.8kg），您的BMI指数为32.8，这属于肥胖范围。BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的，但在这里我们不需要进行具体的计算。根据世界卫生组织的分类标准，BMI值在25到29.9之间被认为是超重，30及以上则被认为是肥胖。

对于您的情况，建议采取以下措施来帮助您达到更健康的体重：

1. 均衡饮食：选择富含蔬菜、水果、全谷物和瘦肉的食物。减少高糖、高脂肪和高热量的食物摄入。

2. 增加运动量：每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以是快走、跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，也可以是力量训练。

3. 控制餐量：避免过量进食，特别是晚餐。可以尝试使用小盘子来帮助控制食量。

4. 保持水分：每天喝足够的水，有时候口渴会被误认为是饥饿。

5. 定期检查：定期进行体检，监测血压、血糖等指标，以及体重的变化。

6. 心理健康：保持积极的心态，避免压力过大。压力过大也可能导致体重增加。

7. 专业咨询：如果尝试了上述方法后仍然难以控制体重，建议咨询医生或营养师，他们可以提供更个性化的建议和指导。

请记住，健康减肥是一个渐进的过程，需要耐心和毅力。每个人的身体状况不同，因此找到适合自己的方法非常重要。

191.1CM男/女性标准体重是多少

身高 191.1 CM的标准体重范围：67.56kg - 87.65kg