身高191.8CM体重55.2公斤算胖吗?（191.8cm标准体重）

体重指数bmi计算公式

身高191.8体重55.2公斤bmi正常值范围是多少

根据您提供的身高和体重数据，您的BMI指数为15.2。这个BMI值处于正常范围的下限，具体来说，BMI在18.5到24.9之间被认为是健康范围。低于18.5可能被认为是体重过轻。

对于您的情况，我有以下几点专业建议：

1. 增加营养摄入：由于您的BMI低于正常范围，建议您增加营养摄入量。可以通过均衡饮食来实现，确保每天摄入足够的蛋白质、健康脂肪、复合碳水化合物以及丰富的维生素和矿物质。例如，可以多吃蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类。

2. 适量运动：虽然增加营养是关键，但适量的运动也有助于提高整体健康状况。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。可以选择适合自己的运动方式，如快走、跑步、游泳或骑自行车。

3. 定期监测：在调整饮食和运动计划后，建议定期监测体重和BMI指数的变化。这有助于您了解自己的进展，并根据需要进行调整。

4. 咨询专业人士：如果您对自己的饮食习惯或运动计划有疑问，建议咨询营养师或健身教练的专业意见。他们可以根据您的具体情况提供个性化的建议。

5. 保持积极心态：改变生活习惯需要时间和努力，保持积极的心态非常重要。给自己设定小目标，并庆祝每一个小成就。

请记住，任何健康改变都应该在专业医生或营养师的指导下进行。如果您有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医疗专业人士。

191.8CM男/女性标准体重是多少

身高 191.8 CM的标准体重范围：68.06kg - 88.29kg